Precauções durante a Gravidez

Lista de precauções para uma gravidez saudável

Uma vez que as mulheres concebem, ela enfrenta problemas de saúde física e mental. Para a saúde saudável da nascença, o bem-estar da mãe, bem como a entrega natural, seguindo cuidados extremos e precauções devem ser tomadas.

1. A dieta deve ser muito nutritiva, equilibrada e sátvica, especialmente considerando o suplemento para mulheres grávidas, desenvolvimento mental fetal,
desenvolvimento de útero, mama e líquido amniótico, bem como boa lactação após o parto.

2. A desnutrição para as mulheres grávidas pode levar à anemia,
3. O raquitismo eo joelho da proa também podem causar à criança devido à desnutrição da mãe.
4. O estresse deve ser evitado, pois é a fonte de muitas doenças.
5. A ingestão de água deve ser freqüente para evitar infecções. É recomendado um passeio de jantar durante meia hora.
6. As mulheres grávidas devem evitar o desejo, a raiva, o apego, a humildade e a luxúria.
7. Evite a má companhia e esteja com as pessoas boas e fique sempre em condições estáveis ​​e pacíficas.
8. Tenha uma imagem bonita e panorâmica da natureza em seu quarto que mostre um bom impacto sobre a criança.
9. As práticas de yoga como Kapalabhati, Uddiyana Bandha, Nauli, Kunjal, Suryanamaskar e séries avançadas de asanas devem ser rigorosamente evitadas.
10. Chá, café, açúcar / doces, produtos Maida, Garam masala, itens fritos e oleosos, ovos, não-veg, etc. são os alimentos contra-indicados.

Precauções durante a Gravidez
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