21 benefícios surpreendentes de saúde e beleza do azeite

Este remédio antigo é incrivelmente versátil e bom para o seu corpo – tanto por dentro como por fora! Longevidade O azeite pode fazer você “esquecer de morrer”? É verdade que as pessoas vivem mais em algumas regiões onde seguem a dieta mediterrânea, e os cientistas  estudaram os benefícios do azeite de oliva – especificamente o azeite extra-virgem (EVOO) …

8 sinais silenciosos que você não está recebendo bastante vitaminas

Mesmo comedores saudáveis ​​podem ficar aquém das principais vitaminas e minerais. Veja se você tem algum destes sintomas de deficiência de nutrientes, siga os nossos conselhos para obter mais. Suas unhas são frágeis Quando seu corpo está ficando sem ferro mineral, partes do corpo ficam fracas e pálidas. Isso pode se expressar como unhas quebradiças – ou unhas …

As vantagens de um metabolismo lento

Um metabolismo lento é frequentemente acusado de falha na dieta. Metabolismo é o processo de converter a comida que você come em energia, e o metabolismo de todos funciona a uma velocidade diferente. Quanto maior sua taxa metabólica, mais calorias você queima ao realizar esses processos químicos. Um metabolismo rápido pode ajudar na perda de peso, pois significa que …

10 receitas de Smoothie Verde para perda de peso rápida

Smoothies verdes são uma das minhas maneiras favoritas para perder peso rapidamente. Eu os bebo quase todos os dias há mais de 4 anos e ainda gosto de usá-los quando me sinto inchada ou sinto um resfriado / gripe chegando. Também chamados de smoothies de desintoxicação , smoothies de frutas  ou  smoothies vegetais , essas receitas fáceis de smoothie verde fazem uma maneira deliciosamente fácil de …