Categoria: Saúde

segredos que os terapeutas de massagem sabem sobre seu corpo

Em apenas uma sessão de uma hora, eles podem decodificar tudo, desde a necessidade de um travesseiro novo até o quanto esses acidentes de infância afetaram você.  Se você está constipado Uh-huh, nós sentimos imediatamente. Seu estômago está firme ao toque. Mas tudo bem – vamos fazer as coisas se mexerem por você e ensinar-lhe algumas técnicas automáticas …

10 alimentos que você não deve reaquecer em um microondas

Nós já sabemos melhor do que bombardear plástico – ou o céu proibido, papel alumínio -, mas certos alimentos podem tornar-se totalmente tóxicos quando explodidos no microondas. Aqui está o que você precisa saber. Cerca de 30 anos atrás, as cozinhas americanas recebiam o dom do microondas e rapidamente se tornavam dependentes dele para um aquecimento extremamente …

alimentos com mais açúcar do que você imagina

Cuidado: provavelmente encontrará alguns dos seus alimentos favoritos nesta lista. Antes de você bufar e bufar, lembre-se do velho ditado – tudo com moderação! A American Heart Association recomenda limitar os açúcares adicionados a 36 gramas por dia para homens e 24 gramas para mulheres. Esse é um objetivo razoável, considerando que os alimentos ricos em açúcar podem causar …

Alimentos saudáveis ​​que são realmente perigosos para comer em excesso

Brócolis Em primeiro lugar, vale a pena destacar que a maioria das pessoas não chegou sequer perto de obter como muitos vegetais como deveriam em sua dieta diária, portanto, não use isso como uma desculpa para evitar os verdes que você precisa. Pense neste aviso como inspiração para comer o arco-íris quando se trata de seus vegetais. “O brócolis é …

9 razões pelas quais a praia é saudável

Eu sei que não estou sozinho no meu amor e paixão pela praia. Um lago está bem. Um rio também é bom. Mas, vamos, não há nada como o oceano para revigorar completamente um corpo e uma alma. Quando se trata de viver uma vida nutritiva, falo aos meus clientes sobre enfatizar menos, viver conscientemente, dormir profundamente, nutrir-se e …

Maneiras naturais para manter sua pressão arterial normal

De acordo com os estudos médicos, verificou-se que a maioria das pessoas que vivem nos países em desenvolvimento sofre dos problemas de pressão alta ou pressão arterial baixa. Seus hábitos alimentares e estilo de vida desempenham um papel vital no tratamento da pressão arterial. Se você tem bons hábitos alimentares e um estilo de vida saudável, você pode …

Mel e seus benefícios para a saúde

Se você é um freak da saúde ou não, você deve conhecer os benefícios variáveis ​​do mel, as pessoas conscientes da saúde usam o mel como um auxílio para perder peso. Quem não está familiarizado com o fato de que misturar mel com água morna e um pouco de limão e consumi-lo no início da manhã ajudará …