Categoria: Saúde
Para evitar um ataque cardíaco, as pesquisas descobriram que uma estratégia importante é reduzir o LDL (mau colesterol). Esforçar-se por níveis de LDL de 100 e abaixo é bom, mas cair para 80 e menos pode ser ainda melhor. Vá em frente, binge no feijão! Aproveite todos os tipos! Feijões pretos. Feijão branco. Feijões vermelhos. Feijão carioca. Feijões Adzuki. Eles são todos campeões em …
Tentando manter seu nível de açúcar no sangue estável, emagrecendo e evitando o desenvolvimento de diabetes? Cuidado com essas armadilhas. Se você tem pré-diabetes, é provável que seu médico tenha insistido para que você perca algum peso. Embora nem todos com essa condição estejam acima do peso, a maioria é – e, portanto, cerca de 90% das pessoas acabam com …
Mesmo comedores saudáveis podem ficar aquém das principais vitaminas e minerais. Veja se você tem algum destes sintomas de deficiência de nutrientes, siga os nossos conselhos para obter mais. Suas unhas são frágeis Quando seu corpo está ficando sem ferro mineral, partes do corpo ficam fracas e pálidas. Isso pode se expressar como unhas quebradiças – ou unhas …
Um metabolismo lento é frequentemente acusado de falha na dieta. Metabolismo é o processo de converter a comida que você come em energia, e o metabolismo de todos funciona a uma velocidade diferente. Quanto maior sua taxa metabólica, mais calorias você queima ao realizar esses processos químicos. Um metabolismo rápido pode ajudar na perda de peso, pois significa que …
Sem esse mineral, seus suplementos de vitamina D podem não funcionar adequadamente – deixando você em risco para todos os tipos de problemas. Mesmo se você comer uma dieta decente, você pode estar aquém do magnésio. Você precisa do mineral para manter seu coração saudável e sua energia alta – e uma nova pesquisa sugere que você …
A água do pepino existe há muito tempo – anos antes do início da onda de água infundida . Água com pepino tem sido servida em spas de dia e clubes de saúde em todo o mundo há décadas, principalmente devido aos seus benefícios para a saúde e bom gosto. Essa receita simples não é apenas gostosa, mas …
Limpe a culpa pelo desperdício de alimentos (e economize dinheiro e tempo com compras de mercearia) com esses truques inteligentes para fazer seu produto durar mais tempo. Bagas: Enxaguar com vinagre Antes de guardá-los na geladeira, lave morangos, framboesas e outras frutas com uma mistura de vinagre e água (pense na relação 1: 3). Isso desinfecta contra …
Produtos frescos fazem parte de um plano de alimentação saudável e estilo de vida. Armazenar corretamente os produtos é importante. Nós vamos à loja e compramos comida deliciosa, mas depois chegamos em casa e acabamos guardando-a indevidamente, ou nos ocupamos e esquecemos disso. Então, encontramos nossa geladeira com o aroma de frutas e vegetais maduros ou apodrecendo. Uma maneira de …
Em apenas uma sessão de uma hora, eles podem decodificar tudo, desde a necessidade de um travesseiro novo até o quanto esses acidentes de infância afetaram você. Se você está constipado Uh-huh, nós sentimos imediatamente. Seu estômago está firme ao toque. Mas tudo bem – vamos fazer as coisas se mexerem por você e ensinar-lhe algumas técnicas automáticas …
Nós já sabemos melhor do que bombardear plástico – ou o céu proibido, papel alumínio -, mas certos alimentos podem tornar-se totalmente tóxicos quando explodidos no microondas. Aqui está o que você precisa saber. Cerca de 30 anos atrás, as cozinhas americanas recebiam o dom do microondas e rapidamente se tornavam dependentes dele para um aquecimento extremamente …