Categoria: Emagrecimento

Perda de peso após a gravidez

A maioria das mães normalmente está muito disposta a banir as roupas de maternidade largas e geralmente sem roupa para o armário de armazenamento após uma gravidez. A má notícia é que não há solução rápida; A boa notícia é que, com uma alimentação e um exercício saudáveis, você pode recuperar sua figura pré-gravidez mais rapidamente do que …

A melhor maneira de perder peso e mantê-lo fora

Introdução Uma atitude positiva é muito importante para perda de peso e controle de peso bem sucedidos. Para perder peso permanentemente, você deve se comprometer a adotar gradualmente um modo de vida mais saudável. Você pode controlar seu peso. Para perder peso, você deve comer menos calorias ou queimar mais calorias do que você precisa. A melhor maneira de …

Lista de melhores poses de yoga para reduzir a gordura do ventre de forma rápida e fácil

Yoga superior para redução da gordura da barriga 1.  Frog Pose (Mandukasana) O significado de Manduk é Frog. A pose parece um sapo na postura final, daí o nome. A pose do sapo ajuda a derramar gordura da barriga. É uma das melhores poses de Yoga para massagem de órgãos abdominais e derrete as gorduras extras do abdômen. Método Em …

Weight Watchers – dieta de restrição de calorias

Perder peso A Weight Watchers se apresenta como líder mundial em serviços relacionados com perda de peso . Esta empresa declara organizar 50 mil reuniões por semana em trinta países (incluindo 1.500 na França). Anuncia milhões de clientes em todo o mundo. A Weight Watchers esteve presente na França desde 1973. Os clientes são recrutados principalmente por boca a boca. Weight …

6 maneiras comprovadas de começar a perder peso imediatamente

Quer dicas de perda de peso que funcionem? Essas estratégias são todas baseadas em estudos com resultados comprovados para uma MELHOR SAÚDE. Estoque em alimentos integrais Sua despensa está cheia de lanches que possuem “10% menos de sódio!” E “Agora com mais fibra”? Ditch esses produtos em favor de mais alimentos integrais . Isso significa escolher pacotes que enumeram apenas um ou …

Emagreça utilizando o método de Kousmine

Diminua a carne e açúcar branco, coma açúcares lentos e fibras vegetais, vitaminas e oligoelementos. especificações O método de Kousmine é baseado em uma dieta saudável, desintoxicação do fígado através da limpeza do intestino, reequilibrando o pH e fornecendo vitaminas para sustentar o corpo. O método de Kousmine recomenda suplementos alimentares baseados em vitaminas e oligoelementos, …

Dieta Mediterrânea

O mundo mediterrâneo tradicional desenvolveu um modelo de dieta que se caracteriza pela natureza convivial das refeições e uma variedade variada de itens alimentares cuja base reside em: um enorme consumo de frutas (fresco e seco), vegetais (frescos e secos), bem como cereais; um consumo moderado de carne vermelha (principalmente ovina e caprina) e carne de …

Dieta Atkins

A pesquisa sobre a relação entre carboidratos e obesidade começou no século 19 nos EUA, mas permaneceu por muito tempo confinado aos círculos médicos. Em 1869, o Dr. William Harvey publicou Carta sobre corpulência , um estudo do caso de William Benting, um obeso que conseguiu perder peso graças a uma forte redução no consumo de carboidratos. Por volta …