Água de pepino: a bebida de desintoxicação mais popular do mundo

A água do pepino existe há muito tempo – anos antes do início da onda de água infundida .

Água com pepino tem sido servida em spas de dia e clubes de saúde em todo o mundo há décadas, principalmente devido aos seus benefícios para a saúde e bom gosto.

Essa receita simples não é apenas gostosa, mas os pepinos parecem tão bonitos quando cortados e colocados em uma jarra de água e gelo.

O que é água de pepino?

Também conhecida como água de pepino infundida ou água de desintoxicação de pepino , a receita básica de água de pepino é apenas dois ingredientes: água e pepino.

Mas não deixe sua simplicidade te enganar; o gosto é ótimo .

Dica especial: A água do pepino é perfeita para levar com você e saborear o dia todo como um delicioso tratamento hidratante.

Com um desses frascos de infusão, você pode reabastecer a água repetidamente e o sabor dos pepinos ainda infundirá na água. Vale a pena o investimento de $ 10-20 na sua saúde!

Benefícios do Pepino

Os pepinos são um dos ingredientes mais subestimados, embora tenham muitos benefícios para a saúde.

Eles são compostos principalmente de água, o que os torna um componente perfeito de uma bebida refrescante de desintoxicação .

Eles são muito baixos em calorias e ricos em fibras, o que os torna um ótimo complemento para a sua dieta durante a perda de peso, porque eles vão te encher e ajudá-lo a se sentir mais satisfeito.

Entre seus muitos benefícios para a saúde, os pepinos são uma grande fonte de vitamina B, rica em potássio e magnésio (que pode ajudar a reduzir a pressão arterial), e até são conhecidos por combater o câncer .

Eles contêm um flavonol anti-inflamatório chamado “fisetina”, que estudos têm mostrado para ajudar a melhorar a saúde do cérebro.

Pepinos são um antioxidante conhecido e também contêm polifenóis chamados lignanas, que podem ajudar a diminuir o risco de certos tipos de câncer, incluindo câncer de ovário, mama e próstata.

Pepino é uma fruta? Sim. Os pepinos fazem parte de uma família de plantas de cuia chamada Cucurbitaceae e são considerados “frutos cilíndricos”. Eles crescem em videiras e vêm em três variedades principais: fatiar, conservar e sem burlap.

Benefícios da Água Pepino

Há uma série de benefícios para a saúde da água de pepino. Para começar, a água ajuda a limpar e desintoxicar o seu corpo, faz com que você se sinta mais satisfeito para não comer tanto e até ajuda a aumentar o seu metabolismo .

Se você está tentando perder peso, beber água é uma das coisas mais fáceis que você pode fazer para impulsionar seus esforços.

Em segundo lugar, pepinos são o que é conhecido como um “superalimento”, que basicamente significa que eles são muito ricos em nutrientes e bons para você.

Eles também gosto muito com quase todas as frutas em receitas de água infundidas de frutas .

Quando você junta esses dois ingredientes saudáveis, os benefícios da água do pepino são extraordinários.

Como fazer água com pepino

Fazer água de pepino é bem simples:

  1. Corte um pepino limpo, descascado (ou com casca, dependendo da sua preferência) em fatias de 1/2 polegada.
  2. Combine fatias de pepino em água e digite com gelo. Deixe marinar por pelo menos uma hora. (Para melhores resultados, deixe marinar durante a noite na geladeira.)

As fatias de pepino flutuam, por isso é importante cobrir com gelo para mantê-las submersas.

Para evitar ter que usar gelo, tente comprar um jarro de água com infusão de frutas que contenha as fatias de pepino em uma câmara de infusão. Eles funcionam muito bem, os grandes jarros parecem fantásticos em uma mesa de jantar e incentivam sua família a beber mais água, e as garrafas de viagem ajudam a mantê-lo hidratado durante todo o dia.

Você pode reabastecer o jarro ou garrafa de viagem várias vezes antes de começar a perder o sabor.

Você pode até mesmo comer as fatias de pepino, se quiser, mas descartar seu lote após 24 horas.

Receitas De Água Pepino

Existem infinitas maneiras que você pode fazer diferentes receitas de água de pepino.

Por causa de seu sabor suave, pode ser emparelhado com muitas frutas, legumes e ervas, ou os pepinos podem ser apreciados por si só com água pura e simples.

As combinações mais populares, como Pepino Limão Água ou Pepino Lime Water  tendem a usar uma fruta cítrica como limão ou limão para equilibrar o sabor suave de pepino.

Aqui estão algumas receitas de água de desintoxicação com pepinos para dar-lhe uma vantagem inicial em encontrar a receita de água de pepino perfeita que você mais gosta.

Pepino Limão Água

O limão e o pepino vão junto como a manteiga de amendoim e a geléia.

Estes dois ingredientes saudáveis ​​complementam-se naturalmente em Pepino Limão Água .

Os limões são doces e picantes, enquanto o pepino fornece um sabor mais sutil que ajuda a equilibrar os sabores.

Além dos benefícios para a saúde dos pepinos, a água de limão pepino tem muita vitamina C dos limões, que age como um antioxidante natural, anti-inflamatório e impulsionador do metabolismo.

Não é de admirar que a água de pepino limão seja uma das receitas de água infundidas mais populares do mundo.

Aqui está uma receita para minha receita de água de pepino limão . Também confira nosso  artigo de água de limão para receitas de água com infusão de limão ainda mais grandes.

Pepino Menta Água

É uma receita de água infundida muito refrescante que funciona perfeitamente como uma bebida de verão.

O frescor da menta combina perfeitamente com o delicioso pepino, dando a esta água uma frescura refrescante.

A hortelã fornece um impulso extra de antioxidantes e fornece um sabor único que realmente faz esta bebida deliciosa e crocante.

Para fazer um lote de água de hortelã pepino , prepare a receita acima e adicione 5-8 folhas de hortelã para a água.

Água de cal de pepino

Essa combinação é uma das minhas receitas favoritas.

Assim como a receita de água de pepino de limão , esta receita de água de cal de pepino é feita usando dois ingredientes que vão muito bem juntos – limão e pepino.

O limão fornece uma doçura picante que torna esta receita de água infundida especialmente deliciosa.

Os benefícios da água de cal são bastante impressionantes, principalmente porque as limes têm muita vitamina C, juntamente com outros nutrientes (um limão pode fornecer quase 48% da sua vitamina C diária).

Essa enorme quantidade de vitamina C ajuda com tudo, desde prevenir o escorbuto, proteger o coração, apoiar melhor a saúde dos olhos e melhorar a saúde das gengivas,

Entre outros benefícios da água de cal, também é conhecido por ajudar a aliviar os problemas de digestão e reduzir as febres,

Para preparar um lote de água de cal de pepino, prepare a receita de água de pepino acima e acrescente 1/2 a fatia de limão aos anéis finos na água.

Água de pepino abacaxi

Abacaxi Pepino A água é uma ótima receita de água infundida no café da manhã.

Abacaxis contêm quantidades elevadas de vitamina C e manganês, juntamente com abundância de vitaminas do complexo B.

A doçura do abacaxi combinado com o refrescante sabor de pepino dá a esta bebida um sabor tropical muito original que é perfeito para começar o seu dia ou desfrutar depois de um treino.

Conclusão

Beber mais água pode ser um dos melhores hábitos de perda de peso que você já realizou com tais incríveis benefícios de saúde a longo prazo.

Os melhores benefícios da água do pepino são o excelente sabor e os nutrientes saudáveis ​​que proporciona ao seu corpo, ajudando-o a perder peso.

Receitas de água infundida como Pepino Água podem ajudar você e sua família a beber mais água sem abrir mão do sabor, uma situação benéfica para a saúde de todos.

Água de pepino: a bebida de desintoxicação mais popular do mundo
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